Una dieta para diabéticos para vegetarianos

Si usted es un vegetariano que ha sido diagnosticado con diabetes, usted todavía puede mantener sudieta para diabéticos. 

En algunos casos, una dieta vegetariana puede ser una manera saludable para mantener la sangrelos niveles de glucosa estable - es decir, si usted está comiendo proteínas magras de alta calidad y sonseguir las reglas para alimentarse como diabético.

Como muchos de los veganos y vegetarianos comen una mayor cantidad de frutas y verduras en un díaque un no-vegetariano y su consumo de fibra es mucho más alto también. 

Una cantidad cada vez mayor defibra en la dieta de un diabético puede ayudar azúcar en la sangre, ya que ralentiza el proceso decuerpo para digerir los carbohidratos. 

Una dieta vegetariana es generalmente más baja en colesterol, asíy puede ayudar a evitar enfermedades cardiovasculares, incluyendo ataques al corazón y derrames cerebrales.Si usted es diabético y se plantea cambiar a una dieta para diabéticos algunos de los beneficios quepodría derivar incluyen una mayor tasa de pérdida de peso y mejores lecturas de azúcar en la sangre. 

Eso depende de los tipos de comidas vegetarianas que usted elija como algunas comidas sin carne puede serasí como al engorde, los que contienen carne.Hable con su médico y su dietista antes de hacer el cambio. 

Usted necesitará la informaciónsobre cómo hacer la transición lo mismo a su nueva dieta. Usted también recibirá una lista de la carnealternativas que usted debe comer para obtener suficientes proteínas en un día. 

Estos pueden incluirtofu, nueces, huevos y semillas.Como en todo cambio, una vez que su cambio a una dieta vegetariana dar a usted ya su cuerpotiempo para adaptarse. Hay muchas recetas e ideas para platos vegetarianos y encontrará unmucha variedad y flexibilidad en las comidas que prepare. 

Compruebe azúcares de sangrecon frecuencia para asegurarse de que sus niveles de glucosa en sangre se mantienen estables durante el cambio.